ようやく重い腰を上げて、ようやく走ってきました。午前中に「ランニングする前に読む本」を読み、その中で推めていた、膝を痛めにくくて体力を使わない走り方「フォアフット着地(足指の付け根で着地)」と「ニコニコペース(乳酸が溜まらない速度)」を実践し…
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